Фасоль спаржевая отварная

Овощи
Состав (на 1 порцию 100 г)
Фасоль спаржевая 120 г


Приготовление:
1. Фасоль помыть, удалить черенок. Порезать фасоль на порционные кусочки по 4-4,5 см.
2. Отварить в подсоленной воде от 15 до 30 минут. Время приготовления зависит от спелости фасоли. Чем спаржевая фасоль моложе, тем время приготовления меньше.
3. Если используем свежемороженую фасоль, то можно готовить ее на пару вместе с капустой брокколи. Или в сковороде с небольшим количеством воды. Время приготовления 5-7 минут.

Калорийность: 50 ккал

Углеводность: Низкоуглеводные

Глютен: Отсутствует

Лактоза: Отсутствует

Холестерин: Рекомендуется при высоком холестерине

Смотрите также