Протеиновый коктейль с ягодами, авокадо и сливками

Коктейль

Состав (на 1 порцию):
Сывороточный протеин со вкусом ванили - 1 мерная ложка
Авокадо - 40 г (1/4 шт.0
Малина 100 г
Сливки 10% - 30 мл
Вода – 150 мл

Приготовление:
1. У авокадо удалить косточку и очистить от кожицы.
2. Ягоды можно брать любые, какие есть (клубника, малина, смородина). Можно использовать замороженные ягоды.
3. Авокадо, ягоды, сливки и порошок протеинового коктейля сложить в бленде. Добавить воду. Взбить до однородной массы.
4. Перелить коктейль в стакан. Пить через широкую трубочку или кушать маленькой ложкой.

Глютен: Отсутствует

Лактоза: Мало

Углеводность: Низкоуглеводные

Калорийность: 80 ккал

Смотрите также