Дорадо запеченная

Рыба
Состав:
Дорадо – 1 шт.
Тимьян – 2 веточки
Маринад:
*Соус соевый – 30 мл
Лимон – ½ шт.
Имбирь корень – 0,5 см
Масло оливковое – 1 ч. л.
Соль
___________________________________________
*при АИП соевый соус исключить
*при подагре соевый соус исключить
Приготовление:
1. Почистить рыбу, вымыть, высушить бумажными салфетками.
2. В брюшко тушки положить веточку тимьяна.
3. Для маринада смешать соевый соус, сок лимона и имбирь. Залить рыбу маринадом, оставить на 1-1,5 часа.
4. Рыбу выложить в форму, смазанную оливковым маслом. Лишний маринад слить.
Запекать в духовке при 180 градусов 25-30 минут.

Глютен: Отсутствует

Калорийность: 100 ккал

Лактоза: Отсутствует

Углеводность: Низкоуглеводные

СРК: Можно

АИП: Можно

Подагра: Можно

Холестерин: Рекомендуется при высоком холестерине

Смотрите также