Каша овсяная с яблоками и корицей

Каши
Состав (на 2 порции 200-220 г):
Овсянка плющеная - 70 г
Масло сливочное – 20 г
Яблоко 1 шт. (крупное)
Корица 1 ч. л.
Соль

Приготовление:
1. В овсяную крупу залейте 350 мл воды, посолите.
2. Вварите до готовности 10-12 минут.
3. Яблоки почистите, помойте и нарежьте небольшими кубиками.
4. Когда каша практически готова добавьте нарезанные яблоки и корицу. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут.
5. Тыквенная каша с яблоками готова.
6. При подаче добавьте масло (оливковое, сливочное или кокосовое) и мед.

Глютен: Отсутствует

Калорийность: 100 ккал

Лактоза: Отсутствует

Углеводность: Среднеуглеводный

Подагра: Можно

Холестерин: Рекомендуется при высоком холестерине

Смотрите также