Закуска из авокадо и вяленых томатов

Закуска
Состав:
Авокадо – 1 шт
Огурец – ½ шт. (50 г)
*Томаты вяленые – 30 г
Сок лимона – 20 мл
Оливковое масло от вяленых томатов – 20 мл
Соль, *перец черный молотый
__________________________________
*при АИП томаты исключить, можно использовать каперсы.
*перец исключить при АИП и подагре.
Приготовление:
1. Авокадо очистить от кожицы и косточки. Размять вилкой
2. Огурец очистить от кожицы и нарезать мелким кубиком.
3. Вяленые томаты нарезать кубиком.
4. Смешать авокадо, огурец, вяленые томаты, сок лимона.
5. Приправить солью, перцем по вкусу.
6. Добавить оливковое масло от вяленых томатов.
7. Подавать на хлебцах или подсушенных тостах.

Глютен: Отсутствует

Калорийность: 200 ккал

Лактоза: Отсутствует

Углеводность: Низкоуглеводные

Подагра: Можно

Холестерин: Рекомендуется при высоком холестерине

АИП: Можно

Подагра: Можно

Смотрите также