Смузи с ягодами и зеленым яблоком

Смузи
Состав на 1 порцию 250 мл
Яблоко зелёное - 100 г
Замороженные (или свежие) ягоды (*малина, клубника) - 100 г
**Жидкий мед, 1 чайная ложка
Мята - 10 г
Корица - 1/3 ч. л.
Вода - 200 мл
______________________________--
*при подагре малину исключить
*при АИП мед 1/2 чайнойложки
.
Приготовление
1. Яблоко помыть, очистить от сердцевины, нарезать кубиком.
2. В чашу блендера сложить яблоко, замороженные или свежие ягоды, мяту, корицу, мед и залить водой.
3. Взбить 30 секунд.

Видео-рецепт: Отсутствует

Глютен: Отсутствует

Калорийность: 30 ккал

Лактоза: Отсутствует

Углеводность: Низкоуглеводные

Подагра: Можно

АИП: Можно

Холестерин: Рекомендуется при высоком холестерине

Смотрите также