Це зручний формат для друку на двох аркушах. Ви можете роздрукувати їх і зберігати в папці на кухні — у будь-який момент можна зазирнути та швидко згадати, які страви підійдуть для сніданку, обіду, вечері чи перекусу.

У цьому файлі ви знайдете розрахунок добової калорійності, а також рекомендовану кількість білків, жирів і вуглеводів на кожен день та рекомендований розмір порцій.