составляется для Вас с учётом результатов обследования, состояния здоровья, возраста и пола, уровня физической нагрузки и образа жизни, а также поставленных целей.
Индивидуальный План Питания (ИПП) - составляется для Вас с учётом результатов обследования, состояния здоровья, возраста и пола, уровня физической нагрузки и образа жизни, а также поставленных целей.
В нём учитывается Ваш баланс БЖУ и калораж на день. Вы получаете список разрешённых и запрещённых продуктов и подбор блюд с учётом необходимых продуктов и исключением запрещённых. ИПП составляется на 7 дней с максимальным разнообразием блюд и содержит 4-5 приёма пищи, распределённых по времени приёма. К каждому блюду прилагаются пошаговые рецепты с просчетом калоража и БЖУ.
Этого ПП Вы сможете придерживаться около полугода – на консультации диетолог подробно рассказывает как им пользоваться и как можно его видоизменять в зависимости от ситуации.
ИПП составляется для таких целей:
Снижение веса
Набор веса
Набор мышечной массы
Anti-Age питание
Нормализация липидного обмена (снижение уровня «плохого» холестерина)
Питание при беременности и грудном вскармливании
Вегетарианское питание с балансом аминокислот и восполнением В12
Безглютеновое питание
Безлактозное питание
Питание при проблемах ЖКТ (запоры, геморрой, болезни жёлчного пузыря и т.п.)