Индивидуальная консультация
Ольга Страшко – диетолог-нутрициолог (сертифицированна "Университет Натуральной Медицины, США)
  • Длительность консультации 1,5 -2 часа.
  • Предварительная запись на удобное для Вас и меня время.
По каким вопросам Вам стоит обратиться ко мне:

  • Что такое здоровый рацион и как его внедрить в свою жизнь?
  • Как улучшить своё питание?
  • Какой режим питания наилучший для меня?
  • Что делать, чтобы снизить вес и больше его не набирать?
  • Как улучшить работу желудочно-кишечного тракта?
  • От каких продуктов необходимо отказаться, а какие обязательно должны быть в рационе?
  • Как рассчитать свою суточную потребность в калориях и баланс питательных веществ (БЖУ)?
  • Как понять хватает ли мне витаминов и микроэлементов и как лучше их восполнять?
  • Есть ли у меня непереносимость глютена или лактозы?
  • Какой оптимальный набор продуктов необходимо употреблять, чтобы в полной мере снабжать организм всеми необходимыми веществами?
  • Как правильно кормить свою семью, чтобы все оставались здоровыми?
  • Что брать с собой на перекусы (давать школьникам в школу, мужу в командировку и т.п.)?
  • Где в Харькове (или интернете) можно покупать качественные продукты?
  • Как восстановить свой организм после лечения антибиотиками и другими лекарствами?
  • Как правильно кушать после оперативных вмешательств и быстро прийти в норму?
  • Что кушать во время беременности и грудного вскармливания?
  • Что кушать, чтобы быть ЭНЕРГичным в течение всего дня?
  • Как питаться, чтобы иметь крепкий иммунитет?
  • Что пропить, чтобы восполнить дефицит минералов, витаминов, антиоксидантов, энзимов, омега 3 и др. важных компонентов пищи?
.Как будет проходить наша встреча

  • Знакомство, беседа, сбор анамнеза.
  • Определение целей.
  • Анализ образа жизни.
  • Анализ питания и оценка сбалансированности рациона по макро и микроэлементам.
  • Взвешивание на биоимпедасном анлизаторе и анализ таких показателей: вес, % жировой массы, висцеральный жир, мышечная и костная масса, основной обмен веществ и метаболический возраст.
  • Замеры объёмов тела.
  • Назначение анализов с последующим их комментированием.
  • Просчет необходимого калоража и баланса питательных веществ для достижения поставленных целей.
  • Расчет необходимого объёма жидкости для правильного питьевого режима.
  • Рекомендации по питанию и образу жизни.
  • Назначение нутрицевтиков.
  • Дополнительные материалы в электронном виде – методички, базовый рацион питания, необходимые рецепты, фото-подборки велнес-блюд – рацион на день.
Стоимость первой* консультации – 700 грн. Последующие консультации – 350 грн.
*Вы можете выбрать разные варианты Пакетного обслуживания – Стандарт, Элит, Премиум.

Ольга Страшко – диетолог-нутрициолог (сертифицированна "Университет Натуральной Медицины, США)
  • Длительность консультации 1,5 -2 часа.
  • Предварительная запись на удобное для Вас и меня время.
По каким вопросам Вам стоит обратиться ко мне:

  • Что такое здоровый рацион и как его внедрить в свою жизнь?
  • Как улучшить своё питание?
  • Какой режим питания наилучший для меня?
  • Что делать, чтобы снизить вес и больше его не набирать?
  • Как улучшить работу желудочно-кишечного тракта?
  • От каких продуктов необходимо отказаться, а какие обязательно должны быть в рационе?
  • Как рассчитать свою суточную потребность в калориях и баланс питательных веществ (БЖУ)?
  • Как понять хватает ли мне витаминов и микроэлементов и как лучше их восполнять?
  • Есть ли у меня непереносимость глютена или лактозы?
  • Какой оптимальный набор продуктов необходимо употреблять, чтобы в полной мере снабжать организм всеми необходимыми веществами?
  • Как правильно кормить свою семью, чтобы все оставались здоровыми?
  • Что брать с собой на перекусы (давать школьникам в школу, мужу в командировку и т.п.)?
  • Где в Харькове (или интернете) можно покупать качественные продукты?
  • Как восстановить свой организм после лечения антибиотиками и другими лекарствами?
  • Как правильно кушать после оперативных вмешательств и быстро прийти в норму?
  • Что кушать во время беременности и грудного вскармливания?
  • Что кушать, чтобы быть ЭНЕРГичным в течение всего дня?
  • Как питаться, чтобы иметь крепкий иммунитет?
  • Что пропить, чтобы восполнить дефицит минералов, витаминов, антиоксидантов, энзимов, омега 3 и др. важных компонентов пищи?
.Как будет проходить наша встреча

  • Знакомство, беседа, сбор анамнеза.
  • Определение целей.
  • Анализ образа жизни.
  • Анализ питания и оценка сбалансированности рациона по макро и микроэлементам.
  • Взвешивание на биоимпедасном анлизаторе и анализ таких показателей: вес, % жировой массы, висцеральный жир, мышечная и костная масса, основной обмен веществ и метаболический возраст.
  • Замеры объёмов тела.
  • Назначение анализов с последующим их комментированием.
  • Просчет необходимого калоража и баланса питательных веществ для достижения поставленных целей.
  • Расчет необходимого объёма жидкости для правильного питьевого режима.
  • Рекомендации по питанию и образу жизни.
  • Назначение нутрицевтиков.
  • Дополнительные материалы в электронном виде – методички, базовый рацион питания, необходимые рецепты, фото-подборки велнес-блюд – рацион на день.
Стоимость первой* консультации – 700 грн. Последующие консультации – 350 грн.
*Вы можете выбрать разные варианты Пакетного обслуживания – Стандарт, Элит, Премиум.

Консультация диетолога-нутрициолога
Ольги Эдуардовны Страшко
Отставьте заявку и я обязательно Вам перезвоню
услуга
Пакет 1
Пакет 2
знакомство, беседа, сбор анамнеза
определение целей: сброс веса, стабилизация, набор веса, оздоровление и др.
анализ питания и образа жизни
замеры объёмов
Базовый ПЛАН ПИТАНИЯ
назначение обследования (если это необходимо)
просчет баланса БЖУ и необходимого для достижения цели калоража
велнес-оценка: диагностика композитного состава тела на японском анализаторе: % жировой массы и воды, мышечная масса и тип телосложения, вес костной массы и количество висцерального жира, метаболический возраст и ООВ
заполнение анкет по питанию и здоровью
составление индивидуального ПЛАНА ПИТАНИЯ