Виды сотрудничества
Мы можем разработать программу сотрудничества в зависимости от потребности вашей компании
Лекции от диетолога-нутрициолога
Он-лайн или Live. Продолжительность лекции 60-80минут.
Это может быть несколько лекций на выбранные темы или целый курс. К лекциям готовятся презентации и методички для практической работы с материалом.
Список лекций
Он-лайн марафон
Он-лайн марафон здорового питания и образа жизни, хороший формат, объеденяющих ваших сотрудников еще в (одной плоскости) и поддерживающий корпоративный дух.
Пример марафона зайти СЮДА
Оздоровительные туры в Карпаты или Моршин
В качестве бонуса для ваших лучших сотрудников, мы организуем фитнес-туры в Карпаты или Детокс-туры в Моршин.
Пример тура зайти СЮДА
Индивидуальная консультация диетолога-нутрициолога Ольги Страшко
Консультация. Составление нутриологических программ. Подбор базового плана питания или индивидуального плана питания. Разбор медицинских анализов.
Разработка меню питания для сотрудников
Составление планов питания, как индивидуального, так и разработка меню для питания в офисе всего коллектива.
Электронная Кулинарная книга
Для поддержания интереса сотрудников к здоровому питанию, хорошо подходит приобретение доступа к нашей авторской Электронной Кулинарной книге. В ней уже более 500 рецептов.
Преимущества сотрудничества
со Школой Здорового питания:
Опыт практической работы более 26 лет
Гибкие варианты сотрудничества: возможность выбрать как формат обучения, так и стоимость
Высококвалифицированные специалисты
Большой объём материалов для лекций с презентациями и методичками
В результате сотрудничества Вы:
Повысите лояльность своих сотрудников к руководству и компании
Сотрудники будут здоровее и роботоспособней
Ваши сотрудники будут ощущать, что вы о них заботитесь
Здоровое питание может быть новым объединяющим интересом вашего коллектива
Вашим сотрудникам будет полезно обучение если:
Они имеют лишний вес и хотят стать стройнее
Хотят узнать достоверную и научную информацию о здоровом питании и образе жизни
Хотят питаться разнообразно, вкусно и полезно
Стремятся оздоровить организм, чтобы чувствовать бодрость и энергию
Наши специалисты
Ольга Страшко
Диетолог-нутрициолог
Руководитель Школы Здорового питания
  • Опыт работы в области диетологии и нутрициологии более 25 лет.
  • Сертифицирована Университетом Натуральной Медицины, США.
  • Автор и соавтор более 10 книг.
  • Член Международного Общества Натуральной Медицины, спикер компании ВИТАМАКС
Ольга научит вас здоровому питанию и смотивирует не сворачивать с выбранного пути!
Наталья Иващенко
Велнес-технолог
  • Опыт работы в области диетологии и нутрициологии более 15 лет.
  • Специалист по составлению Индивидуальных Планов Питания.
  • Велнес-технолог «Школы Здорового Питания», фуд-стилист и автор велнес-блюд.
  • Консультант-нутрициолог (Университет Натуральной Медицины, США)

Наталья поделится секретами велнес-технологий!


Сирануш Назинян
Консультант-нутрициолог
  • Опыт работы в области диетологии и нутрициологии более 25 лет.
  • Консультант-нутрициолог «Школы Здорового Питания», биолог, косметолог, аромотерапевт.
  • Член Международного Общества Натуральной Медицины.
  • Награждена "Медалью Гиппократа" за весомый вклад в дело оздоровления нации.
Сирануш расскажет как вовлечь семью в здоровый образ жизни!
Спискок лекций
Белки, Жиры, Углеводы и Калории
Лекция раскрывает такие вопросы:
Зачем знать свой БАЛАНС?
Простая пошаговая методика для подсчета БАЛАНСА белков, жиров, углеводов и необходимого количества калорий в зависимости от целей – снижение, поддержание или набор массы тела.
Как выглядит сБАЛАНСированный рацион на тарелке?
Какие белковые продукты относятся к категории велнес? Какое количество этих продуктов мне необходимо скушать, чтобы получить свою норму белков?
В каких продуктах находятся полезные углеводы? Сколько мне необходимо их кушать?
Полезные жиры – где? Как не переесть жиров? Стоит ли мне бояться холестерина?

Лекция включает в себя методичку для индивидуальной работы
Таймменеджмент здорового питания
Питание интервальное
Питание дробное
Что такое здоровый завтрак, обед и ужин (примеры)
Что взять с собой на работу, какую еду и как ее удобно упаковать
Основные правила для соблюдения здорового питания
Тарелка здорового питания
Лекция раскрывает такие вопросы:
Рассмотрим самые распространенные системы питания,
Узнаем что означает сбалансированный рацион,
Аассмотрим современную пирамиду питания и тарелку
Узнаем как рассчитывать количество Б, Ж и У в определенных продуктах
После этого занятия вам необходимо будет заполнить документ, где нужно будет написать:
1. какую систему питания вы практикуете
2. которые есть минусы в вашей системе питания и какими способами их можно устранить
3. рассчитать количество разнообразных продуктов необходимо съесть, чтобы сбалансировать свой рацион
4. написать свой реальный рацион на один день, и рассчитать сколько вы съели белков, жиров и углеводов.

Лекция включает в себя методичку для индивидуальной работы
Велнес-диетология
Что такое Велнес и Велнес-Диетология?
Самые распространённые системы питания, их плюсы и минусы.
Долгосрочные перспективы влияния различных систем питания на здоровье человека.
Современная Пирамида Питания.
Что должен есть современный человек, чтобы быть здоровым - 10 категорий продуктов здорового питания, которые желательно включать в ваш рацион.
Критерии здорового персонализованного питания.
Биохакинг сна
Лекция раскрывает такие вопросы:
Почему мы спим
Почему мы засыпали
Почему мы спим именно ночью
Фазы сна
Гормоны сна
Как "плохой" сон влияют здоровье и появление депрессивных состояний
Последствия недосыпания
Еда полезная и вредная
Лекция раскрывает такие вопросы:
ГМО - что мы об этом знаем?
ГМ – технологии. Кто использует. Как контролируется технология. Маркировка
Каковы основные возможные проблемы для здоровья человека? Мифы о ГМО

Дрожжи
Виды дрожжей. Мифы о дрожжах. Какие проблемы могут вызывать дрожжи.

Кофе и кофеин
Состав. Как влияет на гены. Последние исследования. Польза.

Фруктоза
Опасности, о которых мы не знаем. Фруктозное ожирение.
Сколько есть фруктов и каких, чтоб не было вреда для здоровья.
Действительно ли фруктоза враг человека?

Глютен

Лактоза
Почему мы переедаем?
Лекция раскрывает такие вопросы:
Что движет нашим пищеварением
Почему мозг заставляет нас переедать
Как возникает ТЯГА, ведущая к перееданию, а потом к зависимости?
ДОФАМИНОВЫЕ пищевые «крючки»
Как не «заработать» патологическую ЗАВИСИМОСТЬ
Сенсорный голод и сенсорная сытость. Эффект шведского стола
12 лайфхаков как перестать переедать
Сочетание продуктов
Лекция раскрывает такие вопросы:
Сочетания продуктов, правила и принципы
На что важно обращать внимание при сочетании БЖУ
Механизм воздействия сбалансированного питания на организм человека
Диетологические и нутрициологические цели
Усвоение витаминов и полезных веществ
ПРОБИОТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ
Клетчатка
Правила сочетания продуктов
Молочные продукты. Пищевые жиры. Фрукты и ягоды. Орехи. Сахар, кондитерские изделия
СУПЕРвитамины, СУПЕРминералы, СУПЕРфуды
Лекция раскрывает такие вопросы:
Что такое СУПЕРФУД.
Продукты, относящиеся к суперфудам и их влияние на нас.
Почему суперфуды сейчас особо актуальны?
Витамины, их влияние на наше здоровье, как восполнить в т.ч. с помощью нутрицевтиков.


10 трендов современного велнес-питания для здоровья и стройности
Лекция раскрывает такие вопросы:
Что такое велнес?
Какое питание можно считать велнес?
Современные тренды в питании и как их интегрировать в свою жизнь.
Пять главных критериев здорового питания
Нутригенетика
Эпигеном
Глютен, что это?
Нутрицевтики для восстановления пищеварения и детоксикации
Прибиотики.
Питание для мозга, в том числе нутрицевтики
Кислотно-щелочной баланс
Лекция раскрывает такие вопросы:
Гомеостаз. 12 констант здоровья
Что такое рН?
Изменения в кислотно-щелочном балансе организма (опасности для здоровья, которые за собой это вречет)
Регуляция рН
Кислото- и щелочеобразующие продукты питания
Питания современного человека с точки зрения рН
Что в нашем здоровье может указывать на нарушении рН
Рекомендации по регуляции рН
Нутрицевтики улучшающие пищеварение
Лекция о нутрицевтиках, которые улучшают пищеварение:
Для восстановления целостности кишечной стенки
Для улучшения процессов переваривания
Прибиотики
Витамино-минеральные комплексы
И другие препараты, восстанавливающие наше здоровье

Эргогенное питание
Эргогенное питание - питание, дающее энергию для здоровья, бодрости и высоких результатов
Откуда берётся энергия?
Что такое эргогеника и эргогенные продукты?
Кому нужны эргогенные продукты?
Где живет энергия клетки?
Из каких продуктов клетка легко и быстро вырабатывает энергию?
Продукты, богатые эргогенными веществами.
Нурицевтики, помогающие организму вырабатывать энергию.
10 шагов к здоровому персонализированному питанию
Современные представления о ПП с т.з. научной диетологии.
Как понять питаюсь ли я правильно? Т.е. поговорим о критериях ПП.
Что такое «велнес» и чем его «едят»? Примерим «велнес» на себя
Все уже знают что нельзя кушать… А что можно? Подскажу и направлю!
Как вкусное может быть полезным? Дам советы и рецепты.
Какие мировые тенденции/тренды в питании? Узнаем как применить эти знания для себя.
Как провести праздники и не поправиться
Основные «ловушки» праздничных дней
От чего лучше совсем отказаться на праздничном столе.
Примеры блюд для праздничного стола
Сочетания БЖУ
Опасности алкоголя и сладкого



ГЛЮТЕН И «МОЛОЧКА» – давайте разберёмся!
Что такое глютен и почему его «боятся»?
Как понять, вреден для меня глютен или нет?
В каких продуктах есть глютен? «Скрытый» глютен.
Есть ли глютен в овсянке?
Стратегия питания для «выяснения отношений» с глютеном.
«Молочка» - как понять полезна или нет для меня?
Есть ли молочные продукты, которые полезны всем и необходимы в питании?
Есть ли молочные продукты от которых необходимо отказаться?
Рекомендации по использованию в питании молочных продуктов.
Современная теория ДЕТОКСА
Что такое ДЕТОКС с научной точки зрения?
Почему токсины накапливаются внутри организма?
Признаки того, что организм нуждается в детоксе.
Как тело осуществляет детокс и что может ему помочь?
ЧТО ТАКОЕ НУТРИЦИОЛОГИЯ, НУТРИЕНТЫ И НУТРИЦЕВТИКИ?
ЕДА или КАПСУЛЫ?
Что такое нутрициология, нутриенты и нутрицевтики?
Какие нутриенты пищи являются эссенциальными = незаменимыми?
Чтобы такого съесть, чтобы получить все необходимые для жизни нутриенты?
5 причин почему нам необходимы НУТРИЦЕВТИКИ?
БАЗОВЫЙ НАБОР НУТРИЦЕВТИКОВ для здоровья и поддержки иммунитета с подробными дозировками и схемой применения.
Напишите свои данные, мы с вами свяжемся
Выясним ваши потребности
и вышлем предложение
Имя
Номер телефона
Email
Название компании
Вопрос
Зимовская Елена
Звоните, пишите: отвечу на все вопросы