Лекция раскрывает такие вопросы:
- Рассмотрим самые распространенные системы питания,
- Узнаем что означает сбалансированный рацион,
- Рассмотрим современную пирамиду питания и тарелку
- Узнаем как рассчитывать количество Б, Ж и У в определенных продуктах
После этого занятия вам необходимо будет заполнить документ, где нужно будет написать:
1. какую систему питания вы практикуете
2. которые есть минусы в вашей системе питания и какими способами их можно устранить
3. рассчитать количество разнообразных продуктов необходимо съесть, чтобы сбалансировать свой рацион
4. написать свой реальный рацион на один день, и рассчитать сколько вы съели белков, жиров и углеводов.
Лекция включает в себя методичку для индивидуальной работы